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劉繼健
主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

腰著涼了怎么辦

2023-04-24 13:59

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語(yǔ)音內(nèi)容

腰著涼了有可能會(huì)導(dǎo)致腰部出現(xiàn)酸痛以及活動(dòng)不利的癥狀，出現(xiàn)這種情況之后可以采取以下措施，第一、進(jìn)行腰部的嚴(yán)格保暖，不能出現(xiàn)進(jìn)一步的受涼，可以多用暖水袋或者是炒熱的粗鹽進(jìn)行腰部的熱敷，能夠有效放松肌肉組織，提高局部溫度，增加血循環(huán)，促進(jìn)炎癥的代謝，這樣癥狀能夠有效的緩解。第二、要做好肌肉的放松，盡量選擇平臥位或者是在坐位的時(shí)候選擇有靠背的座椅，這樣保持腰部的肌肉放松，并且在平臥位的時(shí)候可以在雙腿下面放置軟枕保持屈髖屈膝，也能夠有注意腰部的放松。第三、可以去醫(yī)院的針灸推拿科進(jìn)行針灸推拿治療，通過針灸能夠疏通經(jīng)絡(luò)，通過推拿能夠有效的放松肌肉、活血化瘀，并且能夠松解局部的黏連以及促進(jìn)水腫和代謝產(chǎn)物的代謝和消除有助于緩解癥狀。

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