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鄒愛(ài)霞
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第二婦幼保健院

產(chǎn)科

剖腹產(chǎn)肚子怎么減

2023-11-28 13:20

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語(yǔ)音內(nèi)容

剖腹產(chǎn)減肚子的方法是：
第一、可以選擇室外或室內(nèi)快走的方式，特別是在吃完晚飯以后，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右，強(qiáng)度是根據(jù)自己的身體而決定，走到微微出汗是最好的，只要堅(jiān)持就能有減肚子的作用。
第二、可以做瑜伽進(jìn)行減肥，不但能夠提升氣質(zhì)，還能夠重塑體態(tài)。
第三、可以進(jìn)行腹部按摩，洗完澡以后可以將按摩油涂抹在肚子的位置，輕輕進(jìn)行按摩，按摩的力度要掌握好不能夠太大。
每天進(jìn)行按摩能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速消化，有助于產(chǎn)后的收腹，時(shí)間要把握好，可以選擇在產(chǎn)后的六周開(kāi)始，還要注意均衡飲食，多吃蔬菜和水果。

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