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    胃不好的人能吃堅(jiān)果嗎

    2023-08-30 15:36

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    胃不好的人可以吃堅(jiān)果,但應(yīng)少量吃。堅(jiān)果類(lèi)食物的營(yíng)養(yǎng)比較豐富,適當(dāng)吃可以補(bǔ)充人體所需要的能量,提高人體體質(zhì),對(duì)胃部疾病的康復(fù)具有輔助作用。堅(jiān)果類(lèi)食物中含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪,過(guò)多的食用會(huì)因?yàn)榈鞍踪|(zhì)和脂肪在消化時(shí),對(duì)腸胃系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān),不利于病情康復(fù)。胃不好的人在吃堅(jiān)果時(shí),最好是每次控制在20-30g左右,避免對(duì)腸胃系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)。盡量避免在晚上吃,應(yīng)選擇在上午或者是下午,能夠有充足的時(shí)間讓消化系統(tǒng)將堅(jiān)果中的物質(zhì)排空。胃不好的人在吃堅(jiān)果時(shí),一定要將堅(jiān)果仔細(xì)的咀嚼,適當(dāng)?shù)某愿呃w維食物,促進(jìn)脂肪類(lèi)物質(zhì)的消化。

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