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    骨折在家怎么避免長胖

    2023-01-31 15:24

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    骨折后患者在家休養(yǎng)會導致日?;顒訙p少,骨折恢復期間攝入的營養(yǎng)物質(zhì)過多,再加上長期不運動,可能會出現(xiàn)長胖。如果想要避免長胖,需要科學飲食以及相應(yīng)運動鍛煉,要合理飲食,可以少食多餐,一天可以吃5頓飯,每頓飯的飯量應(yīng)減少,不要暴飲暴食,嚴格遵守醫(yī)護人員宣教的飲食原則,不要吃鹽過多的食物,也不要吃辛辣、刺激性的食物??梢宰鲇行н\動,根據(jù)骨折部位選擇合適運動方法,如果是胳膊骨折,可以選擇下肢身體的床上功能鍛煉和活動能避免長胖,如果是腿部骨折可以在醫(yī)生指導下做上、下肢輕微的運動。骨折術(shù)后恢復期間做運動也是必須的,為了避免發(fā)生血栓肌肉萎縮、肥胖,還可以保護肢體的關(guān)節(jié)功能。

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    熊云鶴武漢大學人民醫(yī)院

    2023/02/28 閱讀(1954)

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