腳崴后恢復(fù)的七個階段，作為專門做足踝的醫(yī)生，沒有聽說過這個概念，因為根據(jù)腳崴的不同嚴(yán)重程度，恢復(fù)也是不一樣的，不能說就七個階段。最重的就是伴隨有骨折，有幾個階段的恢復(fù)：
一、六周之內(nèi)不能踩重，戴一個支具保護，可以頭幾天做冷敷，幾天以后可以改成熱敷，可以做踝關(guān)節(jié)的背伸的訓(xùn)練，但是不能內(nèi)翻，不能做踝關(guān)節(jié)的折曲。
二、六周以后可以柱雙拐，帶著支具過渡兩周，部分負(fù)重，可以拄雙拐踩重。
三、八周以后可以不用雙拐，換成護踝下地，大概三個月左右，走路能比較自如。
四、三個月以后可以開始根據(jù)情況逐漸的恢復(fù)慢跑。
這是最重的伴有骨折的情況，還有就是沒有骨折就是韌帶損傷，可以分成輕、中、重，三種程度：
一、輕度損傷往往一周左右就完全恢復(fù)，所以前1-2天少走路，局部貼膏藥，慢慢就不疼，一周左右就沒事，可以日?；顒?。
二、中度損傷可能需要2-4周的時間才能夠恢復(fù)無痛的步行，一個月以后戴護踝，慢慢的增加活動，三個月左右開始慢跑，半年左右就完全恢復(fù)。
三、三度撕裂可能一個月之內(nèi)都沒法下地，一走就痛，可能一個月之內(nèi)都要戴石膏或支具保護，不能踩重。一個月以后可以拄雙拐，帶護踝下地，嘗試走路?？赡苄枰齻€月的時間，才能完全恢復(fù)，有的時候可能需要半年時間才能完全恢復(fù)。還有的時候可能需要手術(shù)才能完全恢復(fù)正?；顒?。手術(shù)的恢復(fù)期大概也就是三個月，能夠恢復(fù)基本的步行，半年能夠開始慢跑，一年完全恢復(fù)，以上這大概就是各種不同嚴(yán)重程度的踝扭傷基本恢復(fù)過程。
