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    經(jīng)期可以吃蒜嗎

    2023-12-19 09:16

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    經(jīng)期可以吃大蒜,大蒜里含有抗菌物質(zhì),具有消炎、殺菌等功效,大蒜中還含有硒元素,吃大蒜對心腦血管有幫助。月經(jīng)期間適當(dāng)吃大蒜有好處,但不要吃多。大蒜在日常生活中屬于調(diào)味品,但大蒜屬于刺激性食物,有活血化瘀功效,月經(jīng)期間吃過多大蒜可能會引起月經(jīng)量增多、痛經(jīng),同時大蒜會刺激胃腸引起胃腸功能紊亂,導(dǎo)致胃絞痛、腹瀉。
    月經(jīng)期間女性免疫力下降,也易合并各種感染,建議月經(jīng)期間可以吃清淡、易消化的食物,避免吃涼性食物,并注意保暖??梢栽诮?jīng)期喝紅糖水或姜糖水,注意個人衛(wèi)生,保證充足的睡眠。

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