糖尿病治療方案里面就有五駕馬車(chē)，第一是飲食控制；第二就是運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然跑步也屬于運(yùn)動(dòng)。飲食和運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病既是基礎(chǔ)治療，又是非常重要的調(diào)節(jié)血糖、降糖的手段，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以使患者減肥。
一般因?yàn)樘悄虿〉臋C(jī)理就是相對(duì)缺乏胰島素和胰島素抵抗，運(yùn)動(dòng)以后脂質(zhì)的分布更合理，就可以解除胰島素抵抗，增加胰島素的敏感性從而降低血糖。跑步跑了五年糖尿病好了，應(yīng)該既有飲食控制，又有跑步運(yùn)動(dòng)去調(diào)節(jié)血糖。
在糖尿病發(fā)病的初期階段甚至是在蜜月期，通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)的能夠有效改善血糖，甚至使糖尿病恢復(fù)正常，當(dāng)然再過(guò)若干年后有可能再發(fā)糖尿病，還需要觀察；但是到現(xiàn)在為止還需要飲食、運(yùn)動(dòng)的控制手段去幫助血糖改善。
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