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    跑了5年步糖尿病好了怎么回事

    2023-01-07 07:37

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    患者能夠通過跑步這種運動使血糖恢復(fù)正常,說明在患糖尿病之初血糖升高并不是很明顯,應(yīng)該是剛剛達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)的輕度糖尿病。通過長期的鍛煉、減重改善胰島素抵抗,增加脂肪組織以及肌肉組織對胰島素的敏感性,胰島素又能重新發(fā)揮降糖的作用,單位時間內(nèi)的效率也重新恢復(fù),所以血糖又控制好了。這也是為什么要求糖尿病患者堅持飲食控制的同時,要保持一定量的運動鍛煉,也是為了改善胰島素敏感性,使血糖能夠在較合理的范圍內(nèi)波動。但是糖尿病患者在于運動選擇方面,也是有一定要求的,建議患者選擇低強度的活動,比如慢跑、快走或者是打太極,不建議患者選擇太劇烈、強度太高的運動,比如各種球類的運動,足球、籃球、羽毛球這一類都不適合糖尿病患者選擇。

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