国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<small id="v397v"><abbr id="v397v"><strike id="v397v"></strike></abbr></small>

<thead id="v397v"><input id="v397v"></input></thead>

<pre id="v397v"></pre><rt id="v397v"><kbd id="v397v"></kbd></rt>

首頁

科普 知識: 疾病用藥看圖識病

急救檢查飲食指導(dǎo); 健康百科

醫(yī)典百科

疾病知識 “醫(yī)典”就通

急救指南

人人可學(xué) 救在身邊

安全用藥

免受藥物二次傷害

檢查解讀

讀懂報告秒懂健康

指標(biāo)知道

身體信號指標(biāo)先知

產(chǎn)檢助手

守護(hù)新生健康每天

知識圖譜

飲食指導(dǎo)

為生命合理充電

器官詳解

小小器官大大作為

人體穴位

任督六脈全知道

孕期指南

陪伴孕育每一天

藥食功效

藥食同源療百病

看圖識病

對癥找圖一看便知

生活常識

專家辟謠

擊破謠言發(fā)現(xiàn)真相

健康實操

易學(xué)易用小幫手

醫(yī)生 服務(wù): 找醫(yī)院找醫(yī)生

預(yù)約掛號圖文問診電話問診

郭小磊
副主任醫(yī)師

鄭州人民醫(yī)院

創(chuàng)傷骨科

跑了兩天步腿疼怎么辦

2023-08-23 11:54

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 跑了兩天步腿疼怎么辦

01:27

語音內(nèi)容

跑步腿疼最常見的原因有髕下脂肪墊撞擊綜合征、鵝足炎和半月板的磨損以及滑膜炎，治療就是首先需要休息，疼痛的時候要求減少活動量或者不活動，休息一般要充分，休息1-2兩周，等疼痛減輕或者消失以后，再適度逐漸地增加活動量。為了加快好轉(zhuǎn)，可以進(jìn)行熱敷，在膝部用烤燈或者簡單的暖手寶，每次20-30分鐘，每天3次以上。如果疼痛的比較明顯，可以用抗炎止痛藥物，比如雙氯芬酸鈉或者外用扶他林膏。如果經(jīng)過保守治療，觀察1-2周仍然不減輕，并且有明顯的腫脹，需要去醫(yī)院做檢查，可以考慮檢查膝關(guān)節(jié)的磁共振，看半月板、交叉韌帶以及側(cè)副韌帶等有沒有明顯的損傷，有先天性的盤狀半月板可能容易磨損。

分享:

57

相關(guān)推薦

跑了步小腿痛怎么辦

跑步之后小腿出現(xiàn)疼痛，主要是小腿部的肌肉組織，處于輕度拉傷或者勞損的狀態(tài)，可以采取以下措施：1、必須要讓小腿充分的放松、休息，避免再繼續(xù)活動、用力，否則有可能導(dǎo)致拉傷的位置加重...

語音時長01:15''

劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/11/17 收聽(97756)

跑了5年步糖尿病好了怎么回事

"患者能夠通過跑步這種運(yùn)動使血糖恢復(fù)正常，說明在患糖尿病之初血糖升高并不是很明顯，應(yīng)該是剛剛達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)的輕度糖尿病。通過長期的鍛煉、減重改善胰島素抵抗，增加脂肪組織以及...

語音時長01:35''

高巖│中日友好醫(yī)院

2023/01/07 收聽(32782)

跑了幾天步膝蓋疼怎么回事

"跑步后膝蓋疼痛的原因通常是由于膝關(guān)節(jié)周圍韌帶的損傷、膝關(guān)節(jié)半月板的損傷導(dǎo)致。膝關(guān)節(jié)半月板損傷后會引起局部的疼痛、關(guān)節(jié)活動受限等癥狀，會明顯限制下肢的活動。通過局部制動將患肢抬...

語音時長01:17''

董良寶│七臺河市人民醫(yī)院

2023/05/11 收聽(56368)

跑完步小腿疼怎么辦

"跑完步小腿酸痛是由于無氧運(yùn)動中葡萄糖酵解產(chǎn)生大量乳酸堆積，造成肌肉細(xì)胞滲透壓增大，細(xì)胞吸水腫脹引發(fā)的。不科學(xué)的運(yùn)動會損傷細(xì)小的肌肉纖維，也可以引起酸痛，這種酸痛數(shù)小時至三天可...

語音時長01:16''

方昆│山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/08/19 收聽(72574)

跑完步腿疼怎么辦

"患者在跑步之后就會導(dǎo)致細(xì)胞代謝產(chǎn)生乳酸，當(dāng)乳酸在體內(nèi)堆積過多之后就會導(dǎo)致肌肉的疼痛，這是一種正常的生理現(xiàn)象，患者無需特殊治療?；颊邞?yīng)該觀察自己的尿液，如果發(fā)生了尿液顏色變深，...

語音時長01:11''

王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/08/06 收聽(16150)

跑完步小腿疼是為什么

"跑完步小腿疼，最常見的原因是因為跑步?jīng)]有做好熱身，跑步的過程中肌肉比較勞累，造成炎癥物質(zhì)滲出，或肌肉輕微的撕裂或損傷。如果疼痛比較嚴(yán)重，還需要注意有沒有勞累以后引起的乳酸堆積...

語音時長01:28''

李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

2023/08/17 收聽(59874)

每次跑完步小腿疼怎么辦

病人出現(xiàn)每次跑完步后有小腿疼痛的現(xiàn)象，說明病人的小腿肌肉內(nèi)已經(jīng)產(chǎn)生了大量的酸性物質(zhì)沒有代謝，就會產(chǎn)生小腿的酸痛。在治療上，可以囑咐病人及時的洗熱水澡，或者采用傳統(tǒng)的按摩手法在小...

語音時長01:16''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/12/23 收聽(34296)

跑完步腿疼如何緩解

患者跑步結(jié)束后出現(xiàn)腿部疼痛，需根據(jù)具體原因采取相應(yīng)緩解措施，常見情況如下：

1、乳酸堆積：若患者是由于長時間跑步或高運(yùn)動量的激烈活動引起乳酸堆積所致，此時可對...

唐堅│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院

2023/07/07 播放（88398）

跑完步腿疼是怎么回事

如果肌肉酸脹，可能是長期不活動，出現(xiàn)乳酸淤積。如果是中年人、老年人經(jīng)過鍛煉之后出現(xiàn)劇烈疼痛，應(yīng)該檢查是否有肌肉損傷，這是在肌肉層面。

如果運(yùn)動之后出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛...

李春根│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2023/02/27 播放（76650）

跑完步小腿疼如何止痛

"跑步以后小腿出現(xiàn)疼痛，首先有可能是乳酸堆積形成的，因為在劇烈活動時，肌肉會產(chǎn)生一些有氧的運(yùn)動和無氧的運(yùn)動。無氧運(yùn)動之后會產(chǎn)生乳酸，堆積在肌肉中會導(dǎo)致小腿的后方非常疼痛，可以泡...

語音時長01:25''

湯大緯│合肥市第二人民醫(yī)院

2023/12/08 收聽(19240)

跑完步腿疼怎么回事

"跑完步腿疼都是因為肌肉的疼痛。如果長時間沒有跑步，突然進(jìn)行劇烈的運(yùn)動或者跑步，腿部就會出現(xiàn)疼痛不適的感覺。因為平時缺乏鍛煉，腿部的肌肉不能耐受長時間的運(yùn)動而形成無氧代謝，乳酸...

語音時長01:10''

李振凱│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院

2023/05/03 收聽(63436)

跑完步腿疼怎么治療

"在日常生活中跑完步后出現(xiàn)小腿肚疼痛，主要是由于運(yùn)動時間過長，或者運(yùn)動量過大、過于劇烈，導(dǎo)致肌肉乳酸堆積形成的酸痛。出現(xiàn)這種癥狀后，可以自行用雙手去按摩腿部，反復(fù)揉搓、按摩、抖...

語音時長01:24''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/05/12 收聽(48924)

耳朵里面跑了個蒼蠅進(jìn)去怎么辦

耳朵里面跑了個蒼蠅進(jìn)去怎么辦，有的時候會碰到耳道里有進(jìn)蟲子或者進(jìn)飛蟲的情況，蒼蠅倒是很少。因為蒼蠅體積比較大，加上耳道比較窄、比較彎曲，個兒比較小的蒼蠅也有進(jìn)耳道的可能。這時候...

語音時長01:18''

申金霞│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/02/05 收聽(21490)

跑步兩天腿疼還能跑嗎

跑步兩天腿部出現(xiàn)疼痛的癥狀，最好是不要再跑步，應(yīng)該休息。如果跑步后出現(xiàn)腿部肌肉疼痛的癥狀，有可能是跑步的過程中出現(xiàn)了肌肉的拉傷，需要制動、休息，減少走路、站立或者是運(yùn)動?？梢宰?..

語音時長01:20''

王穎男│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/11/02 收聽(22728)

跑完步腿疼還能跑嗎

跑完步以后腿出現(xiàn)疼痛常見于以下兩方面原因：第一、在劇烈跑步時造成腿部肌肉拉傷，甚至造成肌肉的撕裂傷，從而出現(xiàn)局部腫脹和疼痛。第二、如果長期堅持跑步容易造成局部的肌肉筋膜韌帶出現(xiàn)...

語音時長01:11''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/11/29 收聽(27980)

跑完步第二天小腿疼的原因

"跑完步第二天小腿疼的原因如下：1、一般情況下，跑步后次日小腿痛是由于運(yùn)動后體內(nèi)乳酸產(chǎn)生過多，不能完全被身體吸收，在小腿部位堆積引起的肌肉酸痛，可不用太過擔(dān)心，休息后癥狀可逐漸...

語音時長01:52''

趙立剛│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院

2023/06/10 收聽(22500)

跑了一天腰疼怎么回事

跑了一天出現(xiàn)腰痛的原因主要是兩個方面：第一、由于在跑步之前沒有進(jìn)行充分的熱身，導(dǎo)致肌肉組織比較緊張，在進(jìn)行跑步過程當(dāng)中如果用力過大，有可能導(dǎo)致肌肉組織受到明顯的牽拉而出現(xiàn)肌肉纖...

語音時長01:24''

劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/07/06 收聽(61914)

跑完步腿疼建議還繼續(xù)跑嗎

"跑完步后腿疼能否繼續(xù)跑步需分析原因，根據(jù)具體原因分析能否繼續(xù)跑步。隨著人們對于自己健康越來越重視，很多人會選擇一項體育運(yùn)動讓自己變得更健康，跑步運(yùn)動項目之一。有的人在跑完步之...

語音時長01:34''

李曄│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/02/01 收聽(43866)

腿疼怎么辦

腿痛針對特殊原因可以采取一些特殊辦法。如果是腫瘤引起的疼痛，可能就要切除腫瘤；如果是特異性炎癥，結(jié)核就要抗結(jié)核治療，骨髓炎就開放引流或灌洗，這些都相對很少見。常見的一般是...

王建軍│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/07/31 播放（51140）

腿疼怎么辦

"腿出現(xiàn)疼痛，首先要明確原因。受到外傷需要積極地完善檢查，明確有沒有骨折。根據(jù)骨折的具體情況，如果具有手術(shù)指征，需要進(jìn)行手術(shù)治療；保守治療常使用消炎鎮(zhèn)痛藥物，如洛索洛芬鈉；多注...

語音時長01:22''

江海良│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2023/12/13 收聽(37806)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識 已掃1次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 北京縱橫無雙科技有限公司 All rights reserved