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跑了幾天步膝蓋疼怎么回事

2023-05-11 09:44

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01:17

語(yǔ)音內(nèi)容

跑步后膝蓋疼痛的原因通常是由于膝關(guān)節(jié)周?chē)g帶的損傷、膝關(guān)節(jié)半月板的損傷導(dǎo)致。膝關(guān)節(jié)半月板損傷后會(huì)引起局部的疼痛、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等癥狀，會(huì)明顯限制下肢的活動(dòng)。通過(guò)局部制動(dòng)將患肢抬高，還有口服藥物治療、物理治療可以使癥狀得到明顯緩解，主要的藥物有硫酸氨基葡萄糖膠囊、硫酸氨基軟骨素、甲鈷胺片、扶他林片、魯南貝特片等，這些藥物可以明顯緩解局部引起的疼痛癥狀。同時(shí)還要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的固定，維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，常用的有支具固定、護(hù)膝固定，這些固定方法可以保護(hù)膝關(guān)節(jié)，讓損傷進(jìn)一步緩解。

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"患者能夠通過(guò)跑步這種運(yùn)動(dòng)使血糖恢復(fù)正常，說(shuō)明在患糖尿病之初血糖升高并不是很明顯，應(yīng)該是剛剛達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)的輕度糖尿病。通過(guò)長(zhǎng)期的鍛煉、減重改善胰島素抵抗，增加脂肪組織以及...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:35''

高巖│中日友好醫(yī)院

2023/01/07 收聽(tīng)(32782)

跑了兩天步腿疼怎么辦

"跑步腿疼最常見(jiàn)的原因有髕下脂肪墊撞擊綜合征、鵝足炎和半月板的磨損以及滑膜炎，治療就是首先需要休息，疼痛的時(shí)候要求減少活動(dòng)量或者不活動(dòng)，休息一般要充分，休息1-2兩周，等疼痛減...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

郭小磊│鄭州人民醫(yī)院

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跑了步小腿痛怎么辦

跑步之后小腿出現(xiàn)疼痛，主要是小腿部的肌肉組織，處于輕度拉傷或者勞損的狀態(tài)，可以采取以下措施：1、必須要讓小腿充分的放松、休息，避免再繼續(xù)活動(dòng)、用力，否則有可能導(dǎo)致拉傷的位置加重...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/11/17 收聽(tīng)(97756)

跑完步膝蓋疼怎么回事

跑完步膝蓋疼痛，很有可能是膝蓋的肌肉、韌帶、半月板慢性勞損形成的疼痛。這時(shí)需要仔細(xì)的觀察和檢查膝蓋的各個(gè)功能。首先要檢測(cè)膝關(guān)節(jié)的屈和伸，然后檢測(cè)膝關(guān)節(jié)的兩側(cè)是否有壓痛。其次還要...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

李文鵬│佳木斯大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/08/01 收聽(tīng)(29880)

跑完步膝蓋疼是怎么回事

有一種疾病叫跑步膝，主要用于描述跑完步之后膝蓋疼痛的原因，主要是在進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中反復(fù)膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)，引起膝關(guān)節(jié)周?chē)∪?、筋膜或關(guān)節(jié)囊疼痛。

另外，主要原因...

舒冬平│華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

2023/04/18 播放（54098）

跑完步后膝蓋疼是怎么回事

跑完步后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼，在臨床上比較多見(jiàn)。常見(jiàn)的原因就是存在髕骨軟化癥，或者髕骨關(guān)節(jié)炎，或者是髕骨周?chē)捻g帶、筋膜或者滑膜出現(xiàn)勞損，出現(xiàn)了這種炎癥。所以通常的原因與勞損有關(guān)...

高福強(qiáng)│中日友好醫(yī)院

2023/04/14 播放（34236）

跑完步膝蓋疼是怎么回事

"患者跑完步膝蓋疼，可能的原因如下：1、膝蓋的損傷：很有可能是由于跑步的過(guò)程中導(dǎo)致的膝蓋損傷，一般多見(jiàn)于膝關(guān)節(jié)的半月板損傷，這種情況要根據(jù)醫(yī)院的查體和輔助檢查，比如膝關(guān)節(jié)的磁共...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

宮大偉│山東省文登整骨醫(yī)院

2023/03/01 收聽(tīng)(73002)

跑完步膝蓋疼是怎么回事

"在門(mén)診很多患者跑完步之后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，要分析膝關(guān)節(jié)為什么會(huì)疼痛，首先要分析跑的對(duì)不對(duì)，以及膝關(guān)節(jié)本身有沒(méi)有問(wèn)題，比如有的人在跑步之前熱身不夠，跑步之后拉伸不足，在跑的時(shí)候跑...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

李曄│北京協(xié)和醫(yī)院

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跑完步膝蓋疼

"跑步之后出現(xiàn)了膝蓋疼痛癥狀，很有可能是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)滑膜受到刺激導(dǎo)致的。膝關(guān)節(jié)是人體最大最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)需要全部的周?chē)M織結(jié)構(gòu)參與才能夠完成，而膝關(guān)節(jié)滑膜是在膝關(guān)節(jié)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/08/11 收聽(tīng)(25962)

跑完步膝蓋疼怎么處理

跑步之后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的疼痛，主要是由于跑步的距離或者時(shí)間超出身體的負(fù)荷，造成膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)軟骨的過(guò)度損傷或者是磨損，從而造成無(wú)菌性炎癥，產(chǎn)生疼痛。有以下幾種處理方式：

紀(jì)泉│北京醫(yī)院

2023/06/06 播放（31559）

為什么跑完步膝蓋疼

跑步是一個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)，是很好的鍛煉方式。一般跑完步膝蓋疼痛，與跑步的量、跑步的環(huán)境有關(guān)，當(dāng)然膝蓋本身是否有問(wèn)題也很重要。一般非常良好的關(guān)節(jié)跑步之后，并不會(huì)痛，所以跑步痛，證...

余正紅│河南省人民醫(yī)院

2023/11/08 播放（48383）

跑完步膝蓋外側(cè)疼是怎么回事

跑完步以后如果出現(xiàn)膝蓋外側(cè)疼痛的癥狀，主要見(jiàn)于以下兩方面原因：1、膝關(guān)節(jié)外側(cè)的軟骨或者半月板出現(xiàn)過(guò)度的擠壓、摩擦導(dǎo)致的水腫情況，從而引起跑完步以后膝蓋外側(cè)有明顯的疼痛和壓痛。2...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

王富│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/08/25 收聽(tīng)(98634)

跑完步膝蓋外側(cè)疼是怎么回事

跑完步膝蓋外側(cè)疼痛常見(jiàn)以下原因：

1、髕骨關(guān)節(jié)磨損：髕骨關(guān)節(jié)磨損較嚴(yán)重，一般跑步時(shí)跑步的方式、方法及訓(xùn)練程度出現(xiàn)問(wèn)題，膝蓋的髕骨與股骨間摩擦較嚴(yán)重，摩擦次數(shù)過(guò)...

陳增淦│復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院

2023/04/28 播放（30726）

跑完步膝蓋左下方疼怎么回事

"跑完步膝蓋左下方疼最多的有兩個(gè)原因：1、滑膜炎，往往是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)多過(guò)劇烈或者是從事不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如負(fù)重運(yùn)動(dòng)、登山、遠(yuǎn)足、舉重等，這個(gè)時(shí)候會(huì)引起膝關(guān)節(jié)周?chē)奶弁?，這是由于滑膜...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/06/14 收聽(tīng)(38354)

跑完步膝蓋下方疼是怎么回事

患者跑完步膝蓋下方疼痛，可能為以下幾種原因?qū)е拢?/p>

1、過(guò)度勞損：如果患者是初學(xué)者，跑步時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、跑步強(qiáng)度過(guò)大，或者患者的體重過(guò)大，均可以造成跑完步膝蓋下方疼痛...

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/10/27 播放（66488）

跑了一天腰疼怎么回事

跑了一天出現(xiàn)腰痛的原因主要是兩個(gè)方面：第一、由于在跑步之前沒(méi)有進(jìn)行充分的熱身，導(dǎo)致肌肉組織比較緊張，在進(jìn)行跑步過(guò)程當(dāng)中如果用力過(guò)大，有可能導(dǎo)致肌肉組織受到明顯的牽拉而出現(xiàn)肌肉纖...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/07/06 收聽(tīng)(61914)

跑完步膝蓋疼怎么緩解

"跑完步以后如果有膝關(guān)節(jié)部位的疼痛，一定在跑步以后及時(shí)行膝關(guān)節(jié)部位的冷敷。因?yàn)檫@種情況主要是膝關(guān)節(jié)周?chē)g帶、關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)過(guò)度牽拉、水腫；內(nèi)部軟骨、半月板出現(xiàn)過(guò)度擠壓、摩擦、水腫導(dǎo)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

王富│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/02/25 收聽(tīng)(82758)

跑完步膝蓋疼怎么辦

"跑步時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者膝關(guān)節(jié)劇烈活動(dòng)以后，會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的酸脹，甚至?xí)霈F(xiàn)疼痛，與股骨跟髕骨之間的摩擦、反復(fù)摩擦系數(shù)增大、髕骨軟骨變薄有關(guān)系，久而久之會(huì)形成慢性炎癥，我們管這種癥狀叫...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:59''

何紅英│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

2023/03/30 收聽(tīng)(69792)

跑完步膝蓋疼怎么辦

大多數(shù)年輕人跑步后膝蓋疼，最常見(jiàn)的情況是由于平時(shí)缺乏鍛煉，運(yùn)動(dòng)過(guò)度造成，此種情況可通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹?，即可緩解并逐漸自愈。但是仍建議大家避免突然做一些劇烈的超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)...

張力丹│北京積水潭醫(yī)院

2023/02/11 播放（69306）

一天走多少步會(huì)傷膝蓋

走路是比較常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)方式，這種運(yùn)動(dòng)方式對(duì)于身體的塑性或者是減肥等方面，都是有比較不錯(cuò)的一些好處的，而如果過(guò)度的去行走，對(duì)于膝蓋等方面損傷是比較嚴(yán)重的。1天到底能走多少步要看...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

白富梁│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/06/13 收聽(tīng)(79128)

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