跑步時(shí)間過長或者膝關(guān)節(jié)劇烈活動(dòng)以后，會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的酸脹，甚至?xí)霈F(xiàn)疼痛，與股骨跟髕骨之間的摩擦、反復(fù)摩擦系數(shù)增大、髕骨軟骨變薄有關(guān)系，久而久之會(huì)形成慢性炎癥，我們管這種癥狀叫髕骨關(guān)節(jié)炎。
出現(xiàn)這些癥狀，我們首先要避免膝關(guān)節(jié)的劇烈活動(dòng)，讓膝關(guān)節(jié)充分的休息。同時(shí)，可以應(yīng)用消炎、鎮(zhèn)痛藥物來控制癥狀，也可以用氨糖類的藥物來促進(jìn)髕骨軟骨的形成，氨糖類藥物臨床上有硫酸氨基葡萄糖膠囊，或者鹽酸氨基葡萄糖片都可以，對(duì)于中老年患者也可以應(yīng)用玻璃酸鈉注射。
如果通過休息可以恢復(fù)的時(shí)候，也不一定需要藥物進(jìn)行治療。如果通過休息不能夠都達(dá)到很好的恢復(fù)，癥狀比較重的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)應(yīng)用藥物來控制，促進(jìn)膝關(guān)節(jié)的恢復(fù)。在活動(dòng)之前最好做好充分的預(yù)熱活動(dòng)，同時(shí)要佩戴護(hù)膝，注意膝關(guān)節(jié)的保暖，避免膝關(guān)節(jié)的過度勞損，甚至避免膝關(guān)節(jié)的外傷。
