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聶雷生
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

跑完步腿疼還能跑嗎

2023-11-29 23:51

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語音內(nèi)容

跑完步以后腿出現(xiàn)疼痛常見于以下兩方面原因：第一、在劇烈跑步時(shí)造成腿部肌肉拉傷，甚至造成肌肉的撕裂傷，從而出現(xiàn)局部腫脹和疼痛。第二、如果長期堅(jiān)持跑步容易造成局部的肌肉筋膜韌帶出現(xiàn)慢性勞損，導(dǎo)致局部的充血、水腫、炎癥反應(yīng)，從而刺激性的產(chǎn)生疼痛。這兩種原因都不能繼續(xù)跑步，如果再繼續(xù)跑步容易造成急性損傷的加重，肌肉的裂傷范圍會(huì)更大，甚至造成肌群的斷裂。慢性勞損如果再繼續(xù)跑步容易造成炎癥遷延不愈，從而出現(xiàn)局部長期的功能障礙，跑完步腿出現(xiàn)疼痛癥狀一定要進(jìn)行相應(yīng)的休息和治療，緩解以后再逐步循序漸進(jìn)恢復(fù)跑步的運(yùn)動(dòng)鍛煉。

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