国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<ruby id="xepwx"><ins id="xepwx"><dfn id="xepwx"></dfn></ins></ruby>

張維嘉
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

骨外科

落枕后的正確睡姿

2023-08-05 14:08

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 落枕后的正確睡姿

01:14

語音內(nèi)容

落枕后病人的正確睡姿如下：
第一、平臥位休息，病人大多數(shù)情況下可以選擇平臥位休息，使頸部肌肉充分松弛。有利于痙攣的頸部肌肉逐漸放松，從而緩解頸部疼痛和頸椎活動受限。
第二、側(cè)臥位休息，病人可以向一側(cè)臥位休息，但是必須保證頸部肌肉放松，讓枕頭的高度能夠使頸部和肩部保持垂直。不能過度側(cè)傾，否則會加重疼痛，不利于落枕癥狀的緩解。
因此，落枕患者可以在休息的時候選用平臥位以及側(cè)臥位，但應(yīng)注意使頸部充分放松，避免頸部產(chǎn)生應(yīng)力，否則會加重疼痛。

分享:

56

相關(guān)推薦

落枕后的正確睡姿

"如果是因?yàn)樗X姿勢不當(dāng)引發(fā)的落枕，與枕頭過高或者過低，引發(fā)頸椎過伸、過屈，或者是在睡覺姿勢過程當(dāng)中，因?yàn)轭i部過度的扭曲，而引發(fā)的頸部肌肉痙攣有直接關(guān)系。針對這種落枕，要選擇合...

語音時長01:17''

李磊│泰安市中醫(yī)院

2023/08/07 收聽(56604)

右側(cè)落枕后的正確睡姿

"右側(cè)落枕后采用平臥位或者左側(cè)臥位最好，對于落枕較輕的癥狀，比如輕度的疼痛，不需要特殊處理，只需要局部熱敷即可，一周左右能夠自愈。落枕比較重的患者可以遷延數(shù)周，平臥位以后不要睡...

語音時長01:10''

石建民│聊城市人民醫(yī)院

2023/12/21 收聽(89156)

正確睡姿

實(shí)際上，不存在所謂的"正確的睡姿"。最好的睡姿是根據(jù)個人的睡眠習(xí)慣，能夠進(jìn)入良好睡眠狀態(tài)的姿勢，無論是左側(cè)臥位、右側(cè)臥位、頭朝上還是臉朝下，只要不會對...

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/05/23 播放（34832）

正確的睡姿是什么樣的

"正確的睡眠姿勢應(yīng)該是右側(cè)臥位，微曲雙腿，心臟處于高位不受壓迫。右側(cè)臥位能夠讓更多的氧氣進(jìn)入體內(nèi)，肝臟處于低位，供血較好有利于新陳代謝。如果采取左側(cè)臥位，很容易壓迫心臟，導(dǎo)致出...

語音時長01:31''

于汶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/01/16 收聽(45206)

落枕是睡姿不對嗎

落枕不僅僅是因?yàn)樽藙莶划?dāng)所引起，可能是因?yàn)轭i椎使用過度，姿勢長期不良所造成的。落枕是大家都很熟悉的病名，主要表現(xiàn)為晨起時頸部疼痛、活動受限，大部分患者的落枕不超過3天也可...

杜紅根│浙江省中醫(yī)院

2023/05/02 播放（68790）

脊柱側(cè)彎正確睡姿

睡覺姿勢并不能控制脊柱側(cè)彎。多數(shù)脊柱側(cè)彎患者睡眠過程中翻身次數(shù)無法控制。臨床不建議脊柱側(cè)彎患者睡過軟的床，由于人體脊柱有生理彎曲度，若床較軟且脊柱側(cè)彎時，身體會偏向一側(cè)，...

楊軍林│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

2023/05/04 播放（60786）

得了頸椎病的正確睡姿

"得了頸椎病，正確的睡姿是至關(guān)重要的，因?yàn)轭i椎有正常的生理曲度，睡姿不當(dāng)會使頸椎的正常生理曲度變改變，并且有可能造成病情的加重，因此頸椎病患者睡姿要順應(yīng)頸椎的生理曲度，睡覺時要...

語音時長01:27''

王小龍│內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/02/15 收聽(65418)

腰椎間盤突出癥的正確睡姿

腰椎間盤突出癥是一種常見病、多發(fā)病，生活中可通過保暖、床鋪選擇、睡姿等方面進(jìn)行保養(yǎng)，具體方法包括：

1、保暖：尤其注意夏季睡眠時不可暴露背部、腿部，以免加重病...

馬幸福│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/11/05 播放（95034）

頸椎病的正確睡姿

"頸椎病的睡覺正確姿勢和頸椎病的臨床分型有密切的關(guān)聯(lián)，比如青壯年經(jīng)常發(fā)生的頸型頸椎病或者神經(jīng)根型頸椎病，通常由于長時間低頭伏案工作或者彎腰重體力勞動，導(dǎo)致頸項(xiàng)部肌肉勞損、頸椎生...

語音時長01:40''

秦豐偉│廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/07/07 收聽(34292)

股骨頭壞死正確睡姿

股骨頭壞死的正確睡姿，如右側(cè)的股骨頭壞死沒有做手術(shù)，這時右側(cè)髖關(guān)節(jié)疼痛，不能夠受力，睡覺可以仰臥或往左邊睡，甚至于偶爾壓迫右側(cè)髖關(guān)節(jié)，也沒有問題，關(guān)系不大。因?yàn)楣晒穷^已經(jīng)...

袁志根│湖南省腦科醫(yī)院

2023/09/14 播放（73806）

腰椎間盤突出正確睡姿

"在臨床上，病人患有腰椎間盤突出癥，正確的睡姿是選擇硬板床以仰臥睡姿為主。因?yàn)檫@種睡姿能夠順應(yīng)腰椎的生理曲度，降低腰椎肌肉內(nèi)的壓力，可以減輕對硬膜囊和神經(jīng)根的刺激，緩解病人的臨...

語音時長01:09''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/12/23 收聽(11946)

得了頸椎病的正確睡姿

"得了頸椎病以后睡姿需要注意仰臥位或者側(cè)臥位，關(guān)鍵是枕頭不能太高，也不能不枕枕頭，睡姿保持頸部和脊柱正直就可以。需要注意頸椎病以后選擇比較好的睡姿，和枕頭有很大的關(guān)系，比如需要...

語音時長01:27''

李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

2023/04/14 收聽(15604)

髖關(guān)節(jié)疼痛的正確睡姿

如果出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)疼痛，建議患者采用平臥位進(jìn)行休息。如果患者希望改為側(cè)臥位，建議不要擠壓患側(cè)或不要采用患側(cè)臥位，盡量采用患側(cè)在上、健側(cè)在下的方式進(jìn)行休息，并且建議在2個膝蓋之...

張波│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/07/23 播放（74188）

順產(chǎn)后的正確睡姿

"產(chǎn)后的睡覺姿勢和睡眠習(xí)慣密切相關(guān)的，通常以不改變睡眠習(xí)慣為原則，因?yàn)橥蝗婚g的改變睡眠習(xí)慣會導(dǎo)致睡眠的障礙，影響休息。產(chǎn)婦的正確睡姿，通常是根據(jù)分娩的方式和會陰損傷的切口部位有...

語音時長02:06''

王少為│北京醫(yī)院

2023/10/28 收聽(46404)

半月板損傷正確睡姿

半月板損傷后，可以做自由的睡眠姿勢。但是如果是內(nèi)側(cè)半月板或者是外側(cè)半月板明顯撕裂，在臥位時，如果是內(nèi)側(cè)外板損傷，患側(cè)腿可以在上面，下面墊軟的枕頭或者墊子，讓內(nèi)側(cè)減少應(yīng)力；...

楊春喜│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

2023/04/03 播放（38450）

肩周炎的正確睡姿

病人患有肩周炎，主要是因?yàn)椴∪说募绮渴艿酵鈧?，或者長時間著涼使肩部的肌肉發(fā)生損傷并產(chǎn)生粘連，使病人感覺肩部有疼痛感，影響睡眠，同時也會出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)活動范圍受限的臨床表現(xiàn)?；加屑缰?..

語音時長01:14''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/01/22 收聽(78926)

孕婦的正確睡姿

孕婦正睡的睡姿是側(cè)臥，可以左側(cè)，也可以右側(cè)，可能左側(cè)更好，但睡覺時不會總保持一個姿勢，因此經(jīng)常翻身，兩側(cè)臥的睡姿均可。懷孕后子宮逐漸增大，增大的子宮在平臥時可能壓迫脊柱，...

李瑩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/10/29 播放（50448）

腹腔鏡后的正確睡姿

"腹腔鏡是臨床上常用的微創(chuàng)手術(shù)辦法，它和傳統(tǒng)的開放手術(shù)相比，僅僅是在皮膚表面的傷口明顯變小，而腹腔內(nèi)臟器的操作范圍同傳統(tǒng)開放手術(shù)并無明顯的區(qū)別。在手術(shù)以后患者需要保持六個小時的...

語音時長01:44''

曹廣│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/03/14 收聽(20688)

股骨骨折后正確的睡姿

"股骨骨折的患者在床上睡覺時，仍建議穿足部丁字鞋，防止患肢外旋，避免骨折端旋轉(zhuǎn)而影響骨折穩(wěn)定性。行復(fù)位固定后，患者可采取半臥位休息，可進(jìn)行股四頭肌鍛煉和踝關(guān)節(jié)背伸、跖屈鍛煉，禁...

語音時長01:24''

蘇毅│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/06/25 收聽(43484)

股骨頭壞死正確睡姿

"對于股骨頭壞死患者，建議平臥位，朝天睡，因?yàn)樵诖怂酥?，股骨頭所受到的負(fù)荷最低，股骨頭一般也不會受到壓迫，故對股骨頭壞死的病變影響會比較小。一般不建議患側(cè)臥位睡覺，因?yàn)閭?cè)臥...

語音時長01:10''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/08/09 收聽(89986)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識 已掃266次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<th id="85bzm"><input id="85bzm"></input></th>

<style id="85bzm"><tfoot id="85bzm"><address id="85bzm"></address></tfoot></style>

<s id="85bzm"></s>