產(chǎn)后的睡覺姿勢和睡眠習慣密切相關(guān)的，通常以不改變睡眠習慣為原則，因為突然間的改變睡眠習慣會導致睡眠的障礙，影響休息。產(chǎn)婦的正確睡姿，通常是根據(jù)分娩的方式和會陰損傷的切口部位有關(guān)系。通常情況下，不管是側(cè)臥還是仰臥都是可以的，建議以側(cè)臥和仰臥的方式交替輪換。
順產(chǎn)以后產(chǎn)婦會有會陰處的輕度裂傷，或者是會陰切口的損傷。若是經(jīng)常的采用仰臥位，容易造成子宮的后傾、后屈，嚴重的會導致產(chǎn)后腰痛、白帶增多，而且惡露也不容易完全排放干凈。所以順產(chǎn)以后，產(chǎn)婦的正確的睡姿應(yīng)該是側(cè)臥，左右都無所謂，最好要避免壓迫傷口一側(cè)，盡量避免仰臥。
因為剛剛產(chǎn)后，增大的子宮由于重力的關(guān)系，在收腹的過程中，如果長期的后傾、后屈，就會導致子宮在恢復以后，變成了一個重度的后傾、后屈位，將來會導致痛經(jīng)等等的一系列的問題。所以順產(chǎn)后正確的睡姿應(yīng)該是側(cè)臥為主，仰臥為輔，以避免壓迫傷口一側(cè)為主要的目的。比方說我們是左側(cè)的會陰起傷口，最好往右側(cè)臥，仰臥位交替，就是側(cè)臥位疲勞了以后，可以偶爾的做一次仰臥。
