女性的月經(jīng)期是一個(gè)非常特殊的時(shí)期，這個(gè)時(shí)間因?yàn)橛嘘幍莱鲅?，可能血紅蛋白、鐵、鎂、鈣等這些重要的離子會(huì)有一定的流失，合并月經(jīng)過多的人還會(huì)出現(xiàn)貧血，營養(yǎng)物質(zhì)的流失就會(huì)更嚴(yán)重，補(bǔ)血的這段時(shí)間非常重要。來月經(jīng)期間，女性因?yàn)榕枨坏某溲?，抵抗力低下，胃腸功能排空延遲，食欲減退，可能會(huì)出現(xiàn)腰酸、厭食、食欲不振、背痛等這些癥狀。
這段時(shí)間除了補(bǔ)充充足的營養(yǎng)成分、蛋白質(zhì)，合理的膳食，給予一些富含維生素、富含礦物質(zhì)的這些食物以外，還可以根據(jù)自己的喜好選擇一些喜歡吃的飲食。奶茶富含營養(yǎng)，在來月經(jīng)期間喝是沒有任何問題的，但是盡量避免喝涼的奶茶，因?yàn)樵陆?jīng)期間不要貪涼，一定要吃熟食，注意飲食衛(wèi)生，吃一些熱的食物，這樣的話會(huì)減輕痛經(jīng)。
