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鄒愛霞
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第二婦幼保健院

產(chǎn)科

小月子后吃什么補(bǔ)身體

2023-07-15 04:48

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語(yǔ)音內(nèi)容

女性在小月子后，要多吃魚、肉、蛋等蛋白質(zhì)比較豐富的食物，也要多吃新鮮的水果、蔬菜，雞湯、雞蛋、瘦肉等都是比較好的食材，也要吃豆類的食品，可以幫助子宮恢復(fù)，這些都能夠有效增強(qiáng)身體的抵抗力，同時(shí)也可以預(yù)防盆腔炎等感染性疾病，有利于增強(qiáng)女性的體質(zhì)。
除此之外，也要多吃容易消化、吸收的湯類、粥類，可以避免胃腸負(fù)擔(dān)加重；也可以適當(dāng)?shù)暮裙穷^湯、鯉魚湯或者紅棗枸杞湯等；也要吃富含膳食纖維的食物，比如芹菜、蘭花、花生、菠菜等，同時(shí)女性在小月子期間也要注意保暖，不能著涼，如果出現(xiàn)問題一定要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。

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