天天沒有精神，老是累，引起這種現(xiàn)象，常見的原因有以下幾個(gè)方面：
1、睡眠不足，睡眠是一個(gè)非常重要的恢復(fù)疲勞的過程，如果睡眠不足，身體和大腦就得不到充分的休息和調(diào)養(yǎng)，會(huì)出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，包括沒有精神、老是累，人顯得無精打采。有的時(shí)候雖然睡眠的時(shí)間夠了，但是如果睡眠的質(zhì)量不高，仍然會(huì)覺得白天困倦沒有精神。
2、抑郁癥，抑郁癥的患者常常有比較明顯的乏力感，干什么事情都感到力不從心，很容易疲勞，同時(shí)還會(huì)有缺乏愉悅感、記憶力減退的癥狀，整天就想躺著，但是往往又睡不著。
3、缺乏營養(yǎng)，長時(shí)間的不良飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致身體缺乏營養(yǎng)，而長期缺乏營養(yǎng)會(huì)使體質(zhì)變差，同時(shí)還會(huì)影響大腦的正常工作狀態(tài)，讓人感覺到?jīng)]有精神，老是累。
4、過度的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有益健康，但是過量運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體出現(xiàn)各種不適應(yīng)的表現(xiàn)，包括沒有精神，感覺到很疲勞。
5、疾病的因素，某些慢性疾病也會(huì)導(dǎo)致沒有精神，老是感覺到很累，比如某些肝臟疾病、某些甲狀腺的功能異常以及結(jié)核、腫瘤、貧血、心功能不全等等。
所以如果總是感覺到很沒有精神，老是覺得累，可以到醫(yī)院做一些相關(guān)的檢查，鑒別一下到底是什么原因引起的。
