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曾湘豫
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

為什么天天犯困沒精神

2023-12-02 02:27

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語音內(nèi)容

天天犯困，沒有精神這種現(xiàn)象，一個原因是晚上的睡眠質(zhì)量不高，雖然睡眠的時間夠了，比如睡夠了八個小時，但是如果睡眠質(zhì)量不高，仍然會覺得困倦，沒有精神。睡眠有深睡眠，也有淺睡眠，如果感覺到睡眠質(zhì)量不高，往往是深睡眠太少，淺睡眠太多。
所以無論是身體還是大腦都沒有得到很好的休息和調(diào)整，第二天白天就會覺得困倦，有一種沒有睡夠的感覺，白天很容易出現(xiàn)日間嗜睡的現(xiàn)象，這種情況需要改善晚上的睡眠，想辦法讓睡眠質(zhì)量提高，第二天那種犯困，沒精神的感覺就會得到緩解。
另一個原因是常見年齡偏大的人，特別是有高血壓、糖尿病和抽煙的人，主要是由于腦動脈硬化，腦供血不足引起的，主要的癥狀也是覺得困倦沒有精神，老是覺得昏昏沉沉，不清醒的情況。
針對這種情況需要給予改善腦供血方面的治療，所以出現(xiàn)犯困、沒精神的現(xiàn)象，應(yīng)該去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科看一下，讓醫(yī)生給一個綜合評估，找出來睡不夠的原因、犯困的原因，然后再給予相對應(yīng)的治療。

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