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邢華 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 心血管內(nèi)科

吃桃子會(huì)升高血壓?jiǎn)?/h3>
2023-08-20 06:24

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桃子不會(huì)升高血壓，因?yàn)槿魏问卟撕退紱](méi)有升高血壓或降低血壓的作用。升高血壓的食物主要是鈉鹽的攝入，鈉鹽攝入越多，血壓越高，尤其是對(duì)鹽敏感型高血壓的患者。我國(guó)每人每天攝入的鹽量在15g左右，世界衛(wèi)生組織要求每人每天攝鹽量應(yīng)該少于5g。因此要注意以下事項(xiàng)：
一、盡量減少烹調(diào)用鹽，用鹽勺來(lái)估計(jì)用鹽量。
二、少吃或不吃腌制品，如咸菜、火腿、香腸等。
三、盡量減少味精、醬油等含鹽量高的調(diào)味品。
四、多吃蔬菜、水果和豆制品。

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