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胡春杰
主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月經(jīng)量少怎么食補(bǔ)調(diào)理

2023-05-24 16:03

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月經(jīng)量過少會加快卵巢的衰老速度，導(dǎo)致卵巢早衰，并且增加女性不孕的風(fēng)險，建議在月經(jīng)期間不要太勞累。女性在經(jīng)期必須做好身體的調(diào)理工作，緩解緊張的壓抑情緒，并在經(jīng)期一定要注意身體保暖，可以進(jìn)行熱敷，調(diào)節(jié)女性宮寒的問題，能促進(jìn)經(jīng)血排出。期間還要注意保持心情愉快，避免精神方面的刺激；經(jīng)期絕對禁止性生活；可以多吃一些調(diào)理氣血的食物，增加營養(yǎng)的攝入量，多吃一些紅棗和紅豆，具有調(diào)理氣血的作用；每天可以喝一杯紅糖水，在月經(jīng)期間喝紅糖水具有溫暖子宮和卵巢的作用，而且紅糖水還可以補(bǔ)氣血，起到調(diào)理月經(jīng)的作用，可以緩解女性月經(jīng)量少的問題。

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