2023-09-12 18:52
疑病癥吃什么食物比較好
疑病癥的患者要保持健康飲食，飲食清淡，不吃辛辣刺激食品。多食改善睡眠、調(diào)理情緒的食物，如枸杞子、蓮心、黑木耳等。多吃一些含鉀豐富的食物，如堅果、綠色蔬菜等，有效穩(wěn)定血壓、舒緩心情。
（1）飲食合理，營養(yǎng)均衡，增強體質(zhì)盡量選擇清淡、易消化食物，多吃新鮮蔬菜、水果、牛奶。
（2）少吃或不吃辛辣、刺激、油膩性食物，少吃含防腐劑、添加劑的飲料或零食、不吃過咸、過酸的食物。少食碳水化合物及精制谷物。
（3）適量攝入咖啡、魚類、葡萄酒、香蕉、菠菜、南瓜、櫻桃、低脂牛奶、豆腐、雞肉等，有助于緩解焦慮、抑郁情緒。
（4）食欲不振時，山楂、燕麥、山藥、菠蘿、蘿卜都有健脾開胃的效果，三餐定時定量，飯后適當(dāng)運動有助于增強胃腸道蠕動，也可增加食欲。
