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    鋅對人體的作用是什么
    
            
    
                2023-11-12 10:13
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    鋅屬于人體必需的微量元素，在人體含量僅次于鐵。鋅在人體內(nèi)生長發(fā)育、免疫調(diào)節(jié)、維生素的利用等起著極其重要的作用，參與構(gòu)成輔酶，是含鋅金屬酶和鋅指蛋白的組織成分，故許多輔酶含鋅元素。這些輔酶參與多種物質(zhì)代謝，在促進生長發(fā)育和組織再生、免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗細(xì)胞凋亡和抗炎中起著重要的作用。
    缺鋅會引起生長發(fā)育滯后、智力發(fā)育不良、皮膚炎、傷口愈合緩慢、脫發(fā)、神經(jīng)精神障礙等疾病。同時鋅有維持人體正常食欲的功能，缺鋅會導(dǎo)致味覺下降，患者出現(xiàn)厭食、偏食、腸道菌群失調(diào)、消化功能紊亂等情況，所以防治缺鋅很重要。
    鋅廣泛存在食物中，在肉類、堅果、豆類等食物中含量尤其豐富，飲食要注意粗細(xì)搭配，多吃含鋅豐富的食物，可有效防止缺鋅。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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