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趙軍
主治醫(yī)師

珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

背痛頸椎痛怎么緩解

2023-03-15 01:48

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01:11

語(yǔ)音內(nèi)容

沒(méi)有明顯外力損傷的情況下，出現(xiàn)背痛和頸椎的疼痛，主要是和勞累、勞損有關(guān)，比如經(jīng)常低頭玩手機(jī)、伏案工作等，導(dǎo)致肩膀和頸椎后面的肌肉處在長(zhǎng)時(shí)間緊張和勞累的情況下，甚至嚴(yán)重的有頸椎病情況也可以導(dǎo)致。所以在緩解過(guò)程中應(yīng)該盡可能多休息，避免頸椎勞累、勞損的情況，然后可以再做疼痛部位的針灸、按摩、理療，或者局部封閉注射治療，另外平時(shí)要注意避免受風(fēng)、受涼、避免提重物。在疼痛明顯時(shí)可以口服芬必得止痛，或者中成藥虎力散等活血化瘀止痛的藥物，平時(shí)在工作時(shí)每半個(gè)小時(shí)起來(lái)活動(dòng)頸椎和肩膀，放松周圍的肌肉，晚上睡覺(jué)時(shí)枕頭不要太高，盡可能讓緊張的肌肉得到放松。

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李曄│北京協(xié)和醫(yī)院

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