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    經(jīng)期可以吃海參嗎

    2023-07-18 11:19

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    經(jīng)期可以吃海參,但是要注意適量。首先因為海參非常有營養(yǎng),其含豐富的有蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、鉀等各種微量元素及氨基酸,適量食用有利于補充經(jīng)期丟失的營養(yǎng)物質(zhì)及消耗的能量,還能增強身體抵抗力預(yù)防經(jīng)期感冒;其次海參性質(zhì)偏溫和,且具有補腎益精、補血、祛除疲勞等作用,經(jīng)期食用有利于緩解腰酸不適、乏力及貧血等癥狀;再次海參具有強大的修復(fù)再生功能,因此經(jīng)期食用能夠快速修復(fù)創(chuàng)傷、提高造血功能。但是要注意因為海參過補,所以對于平素經(jīng)量較多的女性,經(jīng)期不宜過食,否則容易引起月經(jīng)提前、經(jīng)量更多、經(jīng)期延長甚至是大出血的發(fā)生,從而對身體造成不良影響。

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