国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    怎樣預防高血壓病

    2023-03-31 11:43

    手機瀏覽

    用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看 怎樣預防高血壓病
    01:29

    語音內容

    預防高血壓:1、主要是需要一個合理膳食的規(guī)范,比如限制鈉鹽的攝入量,一般建議每人每日食鹽量不超過6g為宜,嚴格的可以控制到3g以下。還要減少脂肪的攝入,適當補充蛋白質,多吃各種蔬菜、水果,攝入足量的鉀、鎂、鈣。另外還需要限制飲酒,飲酒過多也可以導致血壓的增高。2、需要適當的運動,運動可以使收縮壓和舒張壓都有所下降,而且可以有助于體重的控制。3、控制體重。4、看看有沒有引起高血壓的其他疾病,比如呼吸睡眠暫停的時候,也可以引起血壓的增高,那么要糾正呼吸睡眠暫停,還有去除繼發(fā)性高血壓的病因。

    分享:

    68

    相關推薦

    特別聲明:本站內容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據。 舉報電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經營許可證:(京)字第09345號
    互聯網藥品信息服務資格證書:(京)-經營性-2020-0006
    京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved