感冒可以適當(dāng)?shù)呐懿匠龀龊?，這樣有助于汗液的排泄，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)自身的抵抗力，有利于疾病的恢復(fù)。感冒屬于病毒感染引起，屬于自限性疾病。
因此平素身體健康的患者，感冒時(shí)可以暫時(shí)不吃藥，多喝溫開水，多注意休息，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)出出汗有利于疾病的恢復(fù)，一般3-5天可以自愈。
但是要注意感冒時(shí)運(yùn)動(dòng)要注意強(qiáng)度，一般以心率不超過120次為適宜，可以進(jìn)行慢跑或者快步走，一般時(shí)間掌握在30分鐘以內(nèi)。
