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肖惠珍
副主任醫(yī)師

廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

呼吸內(nèi)科

感冒了跑步出汗能治好感冒嗎

2023-09-04 01:55

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語(yǔ)音內(nèi)容

感冒了跑步出汗也能治好感冒，因?yàn)楦忻按蠖鄶?shù)是病毒性感染，屬于自限性疾病，多數(shù)3-5天可以自愈，而不用吃藥。
如果是感冒、鼻塞，沒(méi)有發(fā)熱，可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)出汗的方法改善血液循環(huán)，這樣對(duì)于感冒的恢復(fù)也是有幫助的。這時(shí)候要注意，跑步出汗后要及時(shí)的補(bǔ)充水分，多喝淡鹽水。
除了感冒跑步出汗，還可以用泡溫水或者生姜艾葉水泡腳輔助出汗，也可以改善感冒的癥狀。但是要注意運(yùn)動(dòng)不能過(guò)量和太劇烈，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也不能太長(zhǎng)，避免虛脫。

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