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網(wǎng)球肘在緩解期，要教會患者做一些適當?shù)倪\動，以增強前臂的肌力： 1、適當增加上肢的抓握力，比如說使用握力器，或者抓軟式的網(wǎng)球等，來增強上肢肌肉的力量；
滕春光│中山市博愛醫(yī)院
2023/12/28 播放（57158）
"有頸椎病的患者，除了配合醫(yī)生的治療外，平時也要加強對頸椎的保健、鍛煉，以防止頸椎病的進一步發(fā)展。即便是正常人，也要注意預防頸椎病。對頸椎病最好的運動，目前就是游泳，因為游泳是...
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/20 收聽(18908)
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輸尿管結石無所謂做什么運動，一般而言，如果結石＜0.5cm，咱們可以鼓勵病人多喝水，然后跳繩，這樣對于結石排出有好處，但是如果病人已經(jīng)做了體外碎石，即超聲波碎石，一般不鼓...
李青│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/10/22 播放（59626）
"腰酸的患者一般情況下，可以適當?shù)淖鲅当＝〔賮砭徑庋岬陌Y狀。腰椎保健操的具體做法如下，患者雙手叉著腰部，雙腳分開站立，做腰部的前屈、后伸、左屈、右屈等動作，可以有效緩解腰酸...
汪杰│合肥市第二人民醫(yī)院
2023/07/28 收聽(99584)
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腰椎間盤突出，建議加強腰背肌的鍛煉來緩解癥狀；不同的患者選擇適合的運動進行長期鍛煉，主要有: 1、年輕患者:建議游泳鍛煉，采用仰泳的泳姿，每周3-4次，每次0...
席焱海│上海長征醫(yī)院
2023/04/27 播放（96576）
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腰椎間盤突出出現(xiàn)后，除了臥床休息、藥物治療之外，還有很重要的鍛煉操。 腰椎是人體承受上半身重量唯一的支柱，上半身和下半身連接的只有腰椎，承受力量很大，如果把力...
海涌│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/03/09 播放（60274）
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頸椎病患者可以做頸椎后仰的運動，比如游泳、打羽毛球、放風箏等，可以有效減輕頸椎椎間盤壓力，對頸椎病恢復有所幫助。如果頸椎病合并頸椎椎管狹窄，難以往后仰，則不建議做后仰運動...
張煜輝│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2023/11/10 播放（51952）
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頸椎運動現(xiàn)在流行的有等。患者應注意頸椎運動頻率，方法如下： 1、米字操、八段錦，且鍛煉時間必須達1個小時到1個半小時，尤其是伏案工作、看電腦的人要做頸椎運動；...
王翔│上海中醫(yī)藥大學附屬曙光醫(yī)院西院
2023/12/09 播放（52486）
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急性心肌梗死和陳舊性心梗不一樣，當?shù)昧思毙孕墓Ｒ院螅郧霸?0年代，病人要求臥床一個月，現(xiàn)在認為如果進行早期活動，實際上對心臟康復有好處，一般建議病人臥床休息24小時，如...
張聞多│北京醫(yī)院
2023/05/17 播放（67514）
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當出現(xiàn)肩周不適，要明確診斷是肩周炎，還是肩袖損傷。因為臨床上70%的肩膀疼痛是由肩袖損傷引起，20%的疼痛是由肩周炎引起，疾病治療方法不同，具體分析如下： 1...
上官磊│空軍軍醫(yī)大學西京醫(yī)院
2023/11/24 播放（85134）
"前列腺是男性特有的生殖器官，前列腺方面的疾病也是比較多的，包括前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等，男性平時要注意對前列腺的保護，避免這些疾病的發(fā)生，從而影響自身的身心健康。通過...
王福│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/04/30 收聽(46690)
"肺炎患者病情剛治愈，可以做相關運動來改善體質(zhì)，像低消耗的有氧運動、瑜伽、太極拳就比較適合，緩解患者身體虛弱的癥狀，提高免疫力，其效果比較理想。不要做劇烈運動，像游泳、快跑，甚...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/01/21 收聽(40788)
