国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

蘇振波
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

骨質(zhì)增生做什么運(yùn)動好

2023-06-22 20:09

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 骨質(zhì)增生做什么運(yùn)動好

01:12

語音內(nèi)容

在臨床上，骨質(zhì)增生是一種比較常見的病癥，是人體的骨質(zhì)發(fā)生老化、退變的一種正常性、生理性、退行性改變，是骨骼老化的現(xiàn)象。病人發(fā)生骨質(zhì)增生后具體做什么運(yùn)動，應(yīng)該根據(jù)骨質(zhì)增生后所產(chǎn)生的病癥，而采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。如果病人的腰椎部位骨質(zhì)發(fā)生增生，導(dǎo)致椎體間隙狹窄、髓核突出，刺激硬膜囊及神經(jīng)根，而產(chǎn)生一系列神經(jīng)損傷癥狀，病人出現(xiàn)雙下肢放射疼痛、皮膚感覺減退等癥狀，在具體鍛煉上，可以囑咐病人做小燕飛運(yùn)動。囑咐病人仰臥于床上，然后以雙肘部、頭部、雙足跟部為支撐點(diǎn)，鼓勵病人盡量向上挺肚子，以鍛煉腰大肌的力量，增加腰椎的穩(wěn)定性。

分享:

71

相關(guān)推薦

腰骨質(zhì)增生做什么運(yùn)動

"腰部出現(xiàn)骨質(zhì)增生之后進(jìn)行運(yùn)動，需要根據(jù)具體的癥狀而定。如果有明顯的腰部疼痛感，或者導(dǎo)致腰部的神經(jīng)根受壓，出現(xiàn)下肢放射痛以及麻木的情況，則不能進(jìn)行相關(guān)運(yùn)動，否則會導(dǎo)致神經(jīng)根以及...

語音時(shí)長01:45''

劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/06/03 收聽(94324)

腰骨質(zhì)增生做什么運(yùn)動

腰骨質(zhì)增生患者做運(yùn)動可減輕體重和緩解臨床癥狀。臨床常用一些特別的姿勢來緩解局部癥狀，如反弓姿勢，患者盡力向后仰，把腰部挺起來，或趴在床上并將四肢全部抬離床面，或趴下懸空伸...

謝哲│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2023/08/27 播放（84398）

骨質(zhì)增生做什么檢查

"骨質(zhì)增生需要做的檢查就是X光檢查，如果骨質(zhì)增生位于脊柱，可能會刺激到神經(jīng)需要做CT檢查。骨質(zhì)增生是因?yàn)橥俗儗?dǎo)致骨質(zhì)出現(xiàn)異常，在原來沒有骨的地方出現(xiàn)骨質(zhì)，骨質(zhì)增生并不是一種疾病...

語音時(shí)長01:08''

王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/10/14 收聽(53166)

骨質(zhì)增生能運(yùn)動嗎

骨質(zhì)增生之后，并非不能夠運(yùn)動，但是，一定要注意，運(yùn)動的目的是提高身體的素質(zhì)、提高身體的心肺機(jī)能，但是，不能夠因?yàn)檫\(yùn)動而導(dǎo)致局部增生部位受到不良刺激，反而增加骨質(zhì)增生的產(chǎn)生。膝關(guān)...

語音時(shí)長01:23''

楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

2023/06/13 收聽(74350)

輸尿管結(jié)石做什么運(yùn)動

輸尿管結(jié)石無所謂做什么運(yùn)動，一般而言，如果結(jié)石＜0.5cm，咱們可以鼓勵病人多喝水，然后跳繩，這樣對于結(jié)石排出有好處，但是如果病人已經(jīng)做了體外碎石，即超聲波碎石，一般不鼓...

李青│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/10/22 播放（59626）

人流后可以做什么運(yùn)動

"人工流產(chǎn)之后1個月是不建議做劇烈運(yùn)動的，尤其是在15天之內(nèi)，建議還是臥床休息，15天以后可以做適當(dāng)運(yùn)動，比如可以適當(dāng)散步，并且可以做瑜伽，在1個月之后可以恢復(fù)正常的運(yùn)動量，比...

語音時(shí)長01:20''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/09/21 收聽(79532)

網(wǎng)球肘做什么運(yùn)動好

網(wǎng)球肘在緩解期，要教會患者做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，以增強(qiáng)前臂的肌力：

1、適當(dāng)增加上肢的抓握力，比如說使用握力器，或者抓軟式的網(wǎng)球等，來增強(qiáng)上肢肌肉的力量；

滕春光│中山市博愛醫(yī)院

2023/12/28 播放（57158）

頸椎做什么運(yùn)動好

"有頸椎病的患者，除了配合醫(yī)生的治療外，平時(shí)也要加強(qiáng)對頸椎的保健、鍛煉，以防止頸椎病的進(jìn)一步發(fā)展。即便是正常人，也要注意預(yù)防頸椎病。對頸椎病最好的運(yùn)動，目前就是游泳，因?yàn)橛斡臼?..

語音時(shí)長01:13''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/04/20 收聽(18908)

肩周炎做什么運(yùn)動好

"對于肩周炎的運(yùn)動，有些人可能有錯誤的理解。那就是好多人覺得僵住了，就一定要去掰開它，甚至有人拉繩索一樣，肩關(guān)節(jié)往上拉，其實(shí)這種運(yùn)動對肩關(guān)節(jié)炎是不好的。因?yàn)榉磸?fù)抬起來，反而會加...

語音時(shí)長00:52''

張清港│上海市第十人民醫(yī)院

2023/06/11 收聽(90972)

孕婦可以做什么運(yùn)動

"孕婦可以做的運(yùn)動：一、散步。散步不僅能提高神經(jīng)系統(tǒng)和心肺等臟器的功能，也可以加強(qiáng)腿肌腹壁肌的活動。孕婦可在每日早晨起床后和晚飯后進(jìn)行散步。二、游泳。這是一項(xiàng)很不錯的鍛煉方式，...

語音時(shí)長01:23''

劉玉杰│朝陽市第二醫(yī)院

2023/12/12 收聽(19832)

腰椎間盤突出做什么運(yùn)動好

腰椎間盤突出，建議加強(qiáng)腰背肌的鍛煉來緩解癥狀；不同的患者選擇適合的運(yùn)動進(jìn)行長期鍛煉，主要有:

1、年輕患者:建議游泳鍛煉，采用仰泳的泳姿，每周3-4次，每次0...

席焱海│上海長征醫(yī)院

2023/04/27 播放（96576）

有尿道炎做什么運(yùn)動好

"尿道炎是泌尿外科的常見病、多發(fā)病，無論男性還是女性，都有可能發(fā)生。尿道炎的患者可以進(jìn)行收縮肛門鍛煉，進(jìn)行快走、慢跑、打太極拳、游泳等等，來增強(qiáng)自身的體質(zhì)，增加盆腔肌肉運(yùn)動能力...

語音時(shí)長01:09''

王世平│濟(jì)南市人民醫(yī)院

2023/10/31 收聽(44786)

做什么運(yùn)動對腰椎好

"對于做什么運(yùn)動對腰椎比較好，建議做腰部伸展運(yùn)動，通過腰部伸展運(yùn)動可以增加腰椎的穩(wěn)定性，增加腰部肌肉的力量，同時(shí)可以有利于腰椎間盤的復(fù)位。具體實(shí)施上可以進(jìn)行飛燕式的動作，要選用...

語音時(shí)長01:10''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/10/25 收聽(18064)

腰間盤突出做什么運(yùn)動好

腰椎間盤突出出現(xiàn)后，除了臥床休息、藥物治療之外，還有很重要的鍛煉操。

腰椎是人體承受上半身重量唯一的支柱，上半身和下半身連接的只有腰椎，承受力量很大，如果把力...

海涌│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/03/09 播放（60274）

頸椎病做什么運(yùn)動好

頸椎病患者可以做頸椎后仰的運(yùn)動，比如游泳、打羽毛球、放風(fēng)箏等，可以有效減輕頸椎椎間盤壓力，對頸椎病恢復(fù)有所幫助。如果頸椎病合并頸椎椎管狹窄，難以往后仰，則不建議做后仰運(yùn)動...

張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

2023/11/10 播放（51952）

乳腺增生做什么運(yùn)動最好

"乳腺增生可以做的運(yùn)動是比較多的，劇烈運(yùn)動和運(yùn)動過度，都不會對乳腺增生造成多大影響。如果想要通過運(yùn)動治療乳腺增生，基本上沒有明顯的作用，乳腺增生多數(shù)是內(nèi)分泌失調(diào)引起，想要治療乳...

語音時(shí)長01:09''

徐東升│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/01/30 收聽(33650)

做什么運(yùn)動可以長高

身體的長高是小孩從幼年、青春期到成年的身體增長過程，對于通過什么樣的方法才能使身體長得更高，方法有很多，具體如下：第一、增加食物和營養(yǎng)，滿足人體生長的需要；第二、保持比較好的睡...

語音時(shí)長01:43''

劉躍新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

2023/03/05 收聽(18696)

腰酸做什么運(yùn)動好

"腰酸的患者一般情況下，可以適當(dāng)?shù)淖鲅当＝〔賮砭徑庋岬陌Y狀。腰椎保健操的具體做法如下，患者雙手叉著腰部，雙腳分開站立，做腰部的前屈、后伸、左屈、右屈等動作，可以有效緩解腰酸...

語音時(shí)長01:21''

汪杰│合肥市第二人民醫(yī)院

2023/07/28 收聽(99584)

坐骨神經(jīng)痛做什么運(yùn)動好

"坐骨神經(jīng)痛大部分是由于腰椎間盤突出，壓迫了坐骨神經(jīng)而引起，所以坐骨神經(jīng)痛做什么樣的運(yùn)動，要針對椎間盤突出的原理做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動?？梢苑抡昭禒恳?yàn)闋恳軌蚴棺甸g隙增寬，能減輕...

語音時(shí)長02:31''

江水華│無錫市同仁康復(fù)醫(yī)院

2023/10/11 收聽(83724)

生理期可以做什么運(yùn)動

女性月經(jīng)期盆腔充血、子宮內(nèi)膜剝脫出血，人會比較疲乏無力，還常合并有痛經(jīng)。很多女性在生理期都小心翼翼，更不會去做運(yùn)動。實(shí)際上女性在生理期可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有利于月經(jīng)...

崔穎│北京醫(yī)院

2023/06/15 播放（65558）

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識 已掃1次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<style id="jpzvw"></style>