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    骨質增生應飲食注意什么

    2023-07-03 16:16

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    骨質增生是人體組織正常衰老的表現,沒有疼痛不屬于疾病,大部分發(fā)生在50歲以上的老年人,是骨質疏松癥或缺鈣造成,所以飲食方面需要多吃含鈣多的食物,比如每天1杯牛奶、1個雞蛋。平時也可以多吃豆類、魚類、蝦皮、排骨等食物,多吃新鮮水果、蔬菜,補充維生素,比如蘋果、芹菜、菠菜、黃瓜。避免吃辛辣刺激的食物,少吃高熱量、高脂肪的食物,比如肥肉、奶油,可以多吃海帶、海魚。除飲食方面平時也可以補充鈣片和魚肝油,也有利于骨質增生的恢復。避免劇烈活動,注意關節(jié)保暖,通過這些方法可以預防骨質增生的進一步發(fā)展。

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