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    減肥能吃楊梅嗎

    2023-03-30 03:56

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      減肥的患者可以吃楊梅。楊梅雖然不具有減肥的功效,但是在水果里含糖量較低,含纖維素、礦物質、維生素、蛋白質和微量元素,患者食用后可以促進消化,增強胃腸蠕動,有利于排出體內多余的毒素,減肥期間的患者可以適量的吃水果,補充身體所需要的維生素。  在飲食上應該注意,不要吃過多的油炸食品和油膩性大的食物,減肥最有效的方法是通過運動來消耗體內多余的熱量,減少脂肪堆積控制體重。減肥是一個長期的過程,患者不要操之過急應循序漸進,不少的患者在減肥的過程中,遇到減肥平臺期而中途放棄,為了有一個完美的身材,建議患者應持之以恒不要半途而廢。

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