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    輕度抑郁癥心理咨詢需要多久

    2023-08-20 15:57

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    輕度抑郁癥最好選擇心理咨詢,比如認(rèn)知行為療法、精神分析、森田療法以及家庭療法等等,具體需要咨詢多長(zhǎng)時(shí)間,一定要具體情況具體分析,尤其是聽(tīng)從自己的心理咨詢師的安排和指導(dǎo),當(dāng)然也一定要結(jié)合自己的病情進(jìn)行分析,比如自己的抑郁癥是因?yàn)橥昶诘脑缙诮?jīng)歷或者內(nèi)心深處壓抑著很多矛盾沖突,潛意識(shí)有很多的欲望沒(méi)有辦法得到滿足,可以推薦精神分析的治療方法。精神分析的治療方法一般是長(zhǎng)時(shí)程的,最少是半年到一年,但是如果是社會(huì)因素引起,比如壓力大、緊張,人際關(guān)系矛盾沖突引起,可以選擇短長(zhǎng)的心理治療,比如2個(gè)月左右的心理咨詢。

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