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    高脂血癥吃什么好

    2023-01-13 11:10

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    血脂主要成分是膽固醇,如果膽固醇含量小于6mmol/L,可以通過飲食療法降血脂,比如少吃肉類、動物內(nèi)臟。多吃蔬菜、水果,比如大白菜、茄子、青椒,水果可以選擇獼猴桃、蘋果、香蕉。多吃粗糧有助于通便,也可以降血脂,比如高粱、薏米仁、玉米等,也可以吃生山楂降血脂。如果血脂超過6mmol/L,飲食療法雖有一定的作用,但效果不好。需要配合藥物治療,可以吃辛伐他汀。同時結合運動,可以采用跑步、打球等運動,以略感疲乏為度,運動量太小,也影響降血脂的效果??傊?,降血脂只要持之以恒,改變生活方式,高血脂癥才能降到正常范圍。

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