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清熱降火最厲害的菜

2023-03-21 19:43

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01:24

語音內(nèi)容

清熱降火，比較好的菜主要有以下兩個(gè)類型的蔬菜：
第一個(gè)類型，中醫(yī)認(rèn)為辛開苦降，苦味的蔬菜往往降火是比較好的，最典型的比如說苦瓜，另外還有像折耳根，也就是中藥當(dāng)中的魚腥草。這些苦味的蔬菜對(duì)于去火，特別是去心火都是比較好的。
第二個(gè)類型，就是含有纖維素比較多，能夠通便的蔬菜。這個(gè)類型的蔬菜吃進(jìn)去以后，會(huì)有助于腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，同樣也就是給了熱邪排出一條出路，所以能很好的清熱去火。常見的，比如說像芥藍(lán)、茼蒿、豆芽等，這類的菜也是有助于通便的。所以如果是平時(shí)內(nèi)火比較大的人群，可以適當(dāng)?shù)膹囊陨蟽煞N蔬菜當(dāng)中選擇來食用。當(dāng)然這些蔬菜是不能代替藥物的，如果有癥狀的話，還是應(yīng)該及時(shí)的就診。

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