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谷闊
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

消化內(nèi)科

包子好消化嗎

2023-11-25 06:33

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01:17

語音內(nèi)容

包子是屬于好消化的食品，
其一是屬于發(fā)面性質(zhì)，里面的酵母菌含量比較多，有利于谷物類的分解吸收，另外其質(zhì)地松軟，不會(huì)加重胃腸道消化的負(fù)擔(dān)。
其二是包子里面除了一部分谷物類之外還含有蔬菜的餡料，也可以起到促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，刺激排便、排氣的作用。對(duì)于有胃不好或者是有胃腸道消化不良、腸易激熱綜合征的病人來講，飲食中必須注意避免進(jìn)食生冷、油膩食物，避免過于辛辣刺激的食物，要避免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。
胃腸道消化不良的這類病人可以選擇饅頭、小米粥、養(yǎng)胃粥、爛面條等谷物類食物，這類食物好消化吸收。平常要多吃水果，比如說蘋果、香蕉等都對(duì)于身體有大的好處，而且可以補(bǔ)充維生素。

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