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李明輝
主任醫(yī)師

武漢市第五醫(yī)院

骨科

腰間盤突出能打太極拳嗎

2023-01-05 06:06

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01:11

語音內(nèi)容

腰椎間盤突出急性期不能夠打太極拳，急性期腰痛明顯，不能做劇烈運動，因為打太極拳的時候站立的時間比較長，腰椎的負荷比較大，容易加重腰椎間盤突出，不利于腰椎間盤突出的恢復(fù)，所以急性期的腰椎間盤突出最好是臥床休息、做腰椎牽引，在床上做腰背肌的鍛煉，有利于腰椎間盤突出的恢復(fù)。
如果是慢性期的腰椎間盤突出，腰疼腿疼不明顯的可以打太極拳，通過鍛煉可以增加腰背肌的力量，增加腰椎的靈活性和穩(wěn)定性，增強體質(zhì)。平時要根據(jù)自身的癥狀和影像資料的嚴重程度，決定是否可以打太極拳，避免盲目鍛煉造成腰椎間盤癥狀加重。

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