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白富梁
主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

為什么平躺睡覺會(huì)腰疼

2023-05-22 12:30

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語音內(nèi)容

平躺的時(shí)候雖然腰部的受力減輕很多，但是仍然有很多人會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛的問題，在臨床中長(zhǎng)時(shí)間存在這種問題，主要是腰肌勞損、筋膜炎或者腰間盤突出，都有可能會(huì)引起腰部的疼痛，尤其在制動(dòng)疼痛明顯的情況下，腰肌勞損的可能性更大。這種疾病主要是因?yàn)檠块L(zhǎng)時(shí)間受力或者受寒等因素所造成，疾病本身可以通過鍛煉或者物理治療的方式改善，像針灸、理療、按摩等這些方式都可以，而且可以在家里適當(dāng)?shù)臒岱髱椭纳凭植垦h(huán)，也可以改善腰部疼痛的癥狀。另外最主要的是平時(shí)多做腰背肌的鍛煉，比如可以適當(dāng)?shù)淖鲂⊙囡w、雙橋的運(yùn)動(dòng)，都可以達(dá)到改善周圍循環(huán)，腰部肌肉彈性以及疼痛的作用。

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