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    孕婦頸椎疼怎么辦

    2023-09-07 14:10

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    孕婦頸椎疼可以做牽引也可以做輕柔的按摩,還可以做激光或者熱敷等物理方面的治療。由于大多數(shù)人頸椎疼痛的主要原因是由于過(guò)度勞累或者是頸椎部位受涼所造成,所以孕婦可以每天堅(jiān)持熱敷,同時(shí)可以用手適當(dāng)給自己做按摩。另外孕婦在懷孕期間,如果經(jīng)常性的低頭或姿勢(shì)過(guò)于單一,以及睡眠姿勢(shì)不當(dāng)也會(huì)造成頸椎疼,可以坐在床上或者沙發(fā)上輕柔的轉(zhuǎn)動(dòng)頭部,在轉(zhuǎn)動(dòng)的同時(shí)用手按住大椎的部位,另外也可以用雙手將大椎部位搓熱,這樣可以起到一定的活血通絡(luò)的效果。孕婦平時(shí)要注意改善自己的生活方式,要避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭,睡覺(jué)的時(shí)候枕頭不要過(guò)高,要做好頸部保暖、避免受涼。

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