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蘇振波
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

韌帶拉伸有什么好處

2023-09-10 15:58

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01:12

語音內(nèi)容

在臨床上，如果病人通過特定的動作來做韌帶的拉伸鍛煉，可以改善韌帶、肌肉過于僵硬和收縮的狀態(tài)，可以加強(qiáng)韌帶、肌肉的伸展能力，增加肌肉的彈性和關(guān)節(jié)靈活性。通過正確、科學(xué)的韌帶拉伸，能夠有效的緩解肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)緊張等情況，加速身體的恢復(fù)，很容易消除身體的疲勞感。如果病人不經(jīng)常做韌帶拉伸，會使肌肉經(jīng)常處于緊張收縮狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉內(nèi)的壓力增高，產(chǎn)生了局部的炎癥因子，而且還會出現(xiàn)代謝廢物受阻等情況，肌肉容易產(chǎn)生疲勞。病人在運動時，會容易發(fā)生運動傷痛，比如經(jīng)常感覺關(guān)節(jié)部位疼痛，或者四肢部位有疼痛感。

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