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楊新鳴
主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

婦科

月經(jīng)期間可以喝綠茶嗎

2023-06-17 12:54

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月經(jīng)期間最好不喝綠茶，綠茶性質(zhì)偏涼，月經(jīng)期間喝綠茶容易導(dǎo)致痛經(jīng)，月經(jīng)期間由于血液的大量流失，鐵質(zhì)也會(huì)處于相對(duì)缺乏的狀態(tài)，綠茶中的成分會(huì)影響鐵質(zhì)以及鈣質(zhì)的吸收，月經(jīng)期間喝綠茶，也會(huì)加重缺鐵、缺鈣的情況。月經(jīng)期間盡量選擇溫開水，如果月經(jīng)量不是太多，也可以適當(dāng)喝玫瑰花茶，綠茶具有去油膩、減肥、抗衰老、提神、緩解疲勞等作用，平常適當(dāng)飲用綠茶對(duì)身體是有好處的。盡量避免飲用濃茶，可能會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能的紊亂，影響睡眠質(zhì)量，月經(jīng)期間，要注意多吃富含維生素的新鮮的蔬菜、水果，多吃富含鐵質(zhì)的食物，比如蘋果、黑木耳、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、菠菜等。

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