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羅文才
副主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

急診急救中心

50歲中年人如何減肥

2023-03-16 05:39

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語音內(nèi)容

臨床上如果是50歲的中年人的想減肥，最好就是通過飲食和運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥。臨床推薦最好是在營養(yǎng)科的指導(dǎo)之下，根據(jù)患者的基礎(chǔ)疾病、體重的情況指導(dǎo)患者的飲食。嚴(yán)格地限制患者蛋白質(zhì)攝入，多補(bǔ)充一些蔬菜水果，同時(shí)多補(bǔ)充水分。
同時(shí)根據(jù)患者心肺功能的狀態(tài)決定患者采用何種的方式、多長時(shí)間進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)或者無氧運(yùn)動(dòng)。這樣才能夠起到非常好的效果，而且貴在堅(jiān)持，就是要堅(jiān)持不懈。
目前醫(yī)學(xué)來講的是不推薦年紀(jì)比較大的人用一些減肥藥物的，因?yàn)闇p肥藥物，它本身就有一定的弊端。特別是年紀(jì)大的患者可能有一些心肺功能不全或者其他的一些問題，服用減肥藥物有可能會(huì)造成一些意外情況的出現(xiàn)，所以臨床上是不推薦的。

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