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    50歲中年人失眠怎么辦

    2023-09-06 18:13

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    50歲中年人出現(xiàn)失眠往往是由于心理精神因素所造成的,患者往往由于過度緊張或者一些負性事件的刺激,存在明顯的焦慮、抑郁等現(xiàn)象。這些患者往往坐臥不寧,出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。失眠可以表現(xiàn)為入睡困難、早醒或者多夢、睡眠質量差等。對于這類患者,應該讓患者保持積極樂觀的態(tài)度,盡量放松心情,不要緊張,也不要過度的勞累,在睡前可以喝牛奶,對失眠有一定的幫助。
    也可以保持臥室的舒適,光線適中,不要溫度過低或過高,失眠的現(xiàn)象多能有所改善。必要時可以服用一些鎮(zhèn)靜安眠藥,常用的有非苯二氮卓類的藥物,如唑吡坦,對于存在明顯焦慮、抑郁狀態(tài)的患者,可以服用改善焦慮、抑郁狀態(tài)的藥物,如5-羥色胺再攝取抑制劑,部分患者也可以服用一些比較輕微的中成藥,如棗仁安神液、安神補心膠囊等。

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