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    胸椎錯位自我復位方法

    2023-08-07 19:48

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    針對新發(fā)的或者程度比較輕的胸椎錯位,可以采取自我復位的方式。常見的方法有如下幾個:
    1、可以采取拉伸類的復位,要求患者持續(xù)吊單杠,或者使用倒立機類的器械。通過對脊柱的持續(xù)拉伸,有可能使錯位的胸椎逐步復位。
    2、患者可以采取導引鍛煉的方式,比如患者可以模擬自己受到斜搬按摩的體位,要求患者采取側(cè)臥位,下肢向身體的后側(cè)緩慢傾斜,胸部往上的部分向身體的對側(cè)傾斜,保持身體處于擰麻花的姿勢。此時患者一定要保持身體舒展,持續(xù)保持這種體位,大概4-5分鐘之后,就可能使錯位的關(guān)節(jié)復位。除此以外,患者還可以做瑜伽類的鍛煉。
    3、患者可以采取滾動按摩類的方式,比如患者可以在肩背部墊一個比較高的泡沫軸,然后通過仰臥位的體位,對此處進行持續(xù)的滾動,通過這種方式也有可能使錯位的胸椎達到復位。如果患者采取上述方式無效,需要及時就診。

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