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便秘三天了怎么辦

2023-03-28 11:41

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01:19

語音內(nèi)容

便秘三天，首先要多喝點(diǎn)水，每天1.5-2L。其次多吃含纖維素多的青菜，如芹菜、韭菜、菠菜、大白菜等食物，同時可以采取揉腹、提肛運(yùn)動、步行、慢跑等運(yùn)動。再次也要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，盡量在晨起或餐后兩小時排便。如果上述方法無效，可采用藥物治療。吃滲透性瀉藥，如硫酸鎂、甘露醇以及聚乙二醇等。采取小劑量逐步增加的策略，例如乳果糖15-30mL，每天兩次。必要時可采用少量的刺激性瀉藥，如大黃、蘆薈等。

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