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    脾胃不好怎樣調(diào)理

    2023-04-06 02:19

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    脾胃不好分為脾胃的濕濁蘊(yùn)結(jié)于中焦不化,影響脾胃正常的工作。還有一種情況就是脾胃本身虛弱,不能夠吸收食物中的營養(yǎng),也就是不能化為水谷精微,對于這兩種情況都需要保護(hù)脾胃,從飲食上應(yīng)該注意調(diào)整。
    如果對于脾胃有濕熱、濕濁,脾胃不能夠正常運(yùn)化這些濕熱和濕濁,就需要控制飲食,堅決減少肥甘厚膩,油炸類或者寒涼、辛辣類的食物,應(yīng)該多吃蔬菜,少進(jìn)肉類的食品,保持七分飽到八分飽,減少脾胃的負(fù)擔(dān)。
    如果脾胃虛弱,對食物營養(yǎng)吸收差,身體較為瘦弱,需要服用一些強(qiáng)健脾胃,能夠運(yùn)化,加強(qiáng)脾胃功能的這類中藥,比如健脾丸或者異功散類的。
    對于脾胃虛弱的人群,除了中藥調(diào)理,還需要每天保持一定程度的身體運(yùn)動和鍛煉,保持氣血的流通,從而增加人體正氣的運(yùn)行,加強(qiáng)脾胃的運(yùn)化之氣。

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