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    怎樣調理脾胃

    2023-03-11 07:57

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    調理脾胃方法如下:
    1、平時一定要注意規(guī)律飲食,一日三餐按時吃,每頓吃七、八分飽就可以,饑飽無常是最容易傷到脾胃的;
    2、盡量少吃生冷、油膩的食物,尤其是在夏季,少吃雪糕,少喝冰鎮(zhèn)飲料,夏季是最容易讓脾胃受寒的;
    3、可以定時做推拿保健,可以每周去當?shù)赝颇玫曜鲆淮纹⑽傅谋=⊥颇?,一般一?0分鐘左右,但是需要長期堅持做才可以看到效果;
    4、做艾灸也可以很好的調理脾胃的功能,可以每天艾灸中脘穴或者足三里穴,每次艾灸20-30分鐘,長期堅持,對調理脾胃的效果也是很好的。

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