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郭曉鶴
副主任醫(yī)師

新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

消化內(nèi)科

正常大便一天幾次

2023-09-16 23:04

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語音內(nèi)容

正常的大便1天1次或者1天2次，或者2天1次都基本算是正常的，大便的形狀呈香蕉狀，這是最為正常的。但現(xiàn)在很多人大便都不正常，有的人大便比較干，便秘，有的人大便不成形，腹瀉，主要和現(xiàn)在的食品衛(wèi)生有關(guān)，還有現(xiàn)在生活方式的改變，飲食結(jié)構(gòu)的異常有關(guān)系。建議平時(shí)飲食方面注意半素食飲食，飲食結(jié)構(gòu)一定要合理，多食用新鮮的蔬菜水果，注意配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，還需要保持心情的愉悅，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，尤其是排便的時(shí)候，盡量不要玩手機(jī)。

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