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劉春玲
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

兒科

10周歲的女孩標(biāo)準(zhǔn)身高

2023-09-29 09:28

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10周歲女孩標(biāo)準(zhǔn)身高是140.1cm，正常身高范圍是135.9-144.0cm。孩子身高的影響因素首先是遺傳因素，再有就是生長激素和營養(yǎng)作用。
促進生長激素的分泌取決于大運動量和深睡眠，因此孩子要保證均衡的營養(yǎng)，要積極參加體育運動，每天保證充足的睡眠，運動可以促進身體新陳代謝，幫助胃腸消化吸收，對骨骼發(fā)育有一定的促進作用。
孩子的運動量加大就會疲勞，疲勞以后睡眠就好，因此要讓孩子保證均衡的飲食，不要挑食，每天要保證充足的蛋白質(zhì)、維生素和碳水化合物的攝入，每天保證足夠的睡眠，都有利于孩子的生長發(fā)育。

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