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    高血壓跑步頭暈怎么辦

    2023-03-12 15:34

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    對(duì)于高血壓的患者,如果在跑步時(shí)出現(xiàn)頭暈的情況,應(yīng)該停止劇烈的運(yùn)動(dòng),但是不建議在劇烈的跑步時(shí)迅速停下來,緩慢的減量,然后經(jīng)過一段的走步,將心率降下來后要觀察頭暈的情況是否緩解。高血壓的患者是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)的,但是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)要將心率控制在一定上限,上限為(220-年齡)×80%,運(yùn)動(dòng)后心率要控制在此上限之內(nèi)。如果超過上限值就會(huì)造成靶器官供血量不足,例如大腦心臟和腎出現(xiàn)一過性灌流不足,導(dǎo)致大腦動(dòng)脈缺血狹窄痙攣,從而出現(xiàn)頭暈、頭疼等情況。如果患者在處于靜息和平靜后頭暈癥狀緩解,通常不需要立即就診。如果頭暈的癥狀加重,并且出現(xiàn)嚴(yán)重的頭痛,必須迅速前往醫(yī)院就診,排除高血壓危象。

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