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    跑步頭暈怎么辦

    2023-03-26 20:29

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    部分人在運(yùn)動(dòng)后會(huì)感覺頭暈,主要是由于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致低血糖引起的,當(dāng)機(jī)體內(nèi)熱量不足,血糖含量下降的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)頭暈癥狀,嚴(yán)重的甚至?xí)璧够蛘叱霈F(xiàn)暫時(shí)性的精神紊亂,以及誘發(fā)其他的血管性疾病。建議這種情況可以在運(yùn)動(dòng)以后補(bǔ)充碳水化物,或在運(yùn)動(dòng)之前最好先做熱身的準(zhǔn)備,不要一下子就進(jìn)入到激烈的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中,特別是如果要參加長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)或者比賽,建議提前給機(jī)體補(bǔ)充能量,以免出現(xiàn)能量不足導(dǎo)致頭暈的情況。建議平時(shí)要加強(qiáng)身體的鍛煉,可以使虛弱的身體變得強(qiáng)壯,對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)的頭暈也是有幫助的。

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